*
الاربعاء: 11 نوفمبر 2026
خبرني - ننقل لك أخبار الأردن والعالم بموثوقية وتميّز
لمسات
بعد ليلة بلا نوم.. تمرين 20 دقيقة أو قيلولة قد تنقذ ذاكرتك
  • 2026-10-07 21:22
لمسات
كوب حليب دافئ قبل النوم.. هل يكون سر الشيخوخة الصحية؟
  • 2026-10-07 21:20
لمسات
زر الغفوة صباحًا.. هل يمنحك نومًا مفيدًا؟
  • 2026-10-07 14:10
بي بي سي عربية
هل يمكن أن تحسّن دراسات النوم جودة نومنا بشكل أفضل؟
  • 2026-10-05 22:49
لمسات
تناول البروتين قبل النوم.. هل يقدم أي فوائد صحية؟
  • 2026-10-05 15:38
لمسات
قبل النوم أم بعد الإفطار.. متى يكون الزبادي أكثر فائدة؟
  • 2026-10-05 08:55
لمسات
سر جديد للنوم الجيد.. علاج الأرق قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية
  • 2026-10-01 09:51
لمسات
ليست القهوة وحدها.. 10 أطعمة تمنعك من النوم الهادئ ليلاً
  • 2026-10-01 08:43
لمسات
احذر هذه الساعة.. النوم بعدها يسرق منك أعمق مراحل الراحة
  • 2026-09-29 02:08
لمسات
للحفاظ على مستوى السكر.. تجنب هذه المشروبات قبل النوم
  • 2026-09-28 21:41
لمسات
طبيبة روسية تحذّر من عواقب قلة النوم على الصحة
  • 2026-09-27 16:38
لمسات
هل تناول الفشار قبل النوم صحي؟.. السر في طريقة التحضير
  • 2026-09-26 23:08
لمسات
هل يعوض نوم العطلة قلة النوم خلال الأسبوع؟.. دراسة توضح
  • 2026-09-26 09:29
لمسات
هل تناول القهوة مساءً يؤثر على النوم؟.. الإجابة قد تفاجئك
  • 2026-09-23 21:42
لمسات
دراسة تحذر من ارتباط النوم الطويل بزيادة خطر الوفاة
  • 2026-09-23 08:41
لمسات
نوم الأم في أواخر الحمل قد يرفع خطر السمنة لدى الطفل.. ماذا كشفت دراسة جديدة؟
  • 2026-09-22 21:45
لمسات
9 عادات بسيطة قد تحسن هضمك أثناء النوم
  • 2026-09-21 21:33
لمسات
أسرار صادمة عن النوم.. ارتباط مباشر بـ83 مرضًا مختلفًا
  • 2026-09-21 15:07
التعرض للضوء أثناء النوم يرتبط بتغيرات دقيقة في بنية القلب لمسات
حتى لو كان خافتا .. دراسة صادمة عن التعرض للضوء أثناء النوم
  • 2026-09-20 02:09
لمسات
علاقة لافتة بين مدة وعمق النوم ومخاطر الإصابة بعشرات الأمراض
  • 2026-09-19 18:01