خبرني - أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة فليندرز الأسترالية أن شرب الشاي قد يمنح النساء الأكبر سنًا حماية إضافية ضد هشاشة العظام، في حين أن القهوة قد تؤثر سلبًا إذا أُفرط في تناولها.
وتابعت الدراسة نحو 10 آلاف امرأة تتجاوز أعمارهن 65 عاماً لأكثر من عقد من الزمن، لرصد تأثير استهلاك الشاي والقهوة على كثافة المعادن في العظام، وهو مؤشر رئيسي على هشاشة العظام وخطر الكسور.
ووجد الباحثون أن النساء اللواتي يشربن الشاي بانتظام يتمتعن بكثافة أعلى للعظام، مقارنة بمن لا يشربنه، خصوصاً بين المصابات بالسمنة، بينما أظهر استهلاك القهوة تأثيرات متباينة، وفقاً لما ورد في "نيويورك بوست"
وأوضحت النتائج أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً لم يرتبط بضعف العظام، لكن تناول أكثر من خمسة أكواب يومياً ارتبط بانخفاض الكثافة العظمية، لا سيما بين من يتناولن كميات كبيرة من الكحول على مدار حياتهن.
وأشار ريان ليو، أحد المشاركين في الدراسة، إلى أن مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي، والمعروفة باسم الكيتونات، تعزز بناء العظام وتحميها من الكسر، بينما قد يعيق محتوى الكافيين في القهوة امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام.
وأوضح الباحثون أن النتائج لا تعني التخلي عن القهوة بالكامل، لكن استهلاك الشاي باعتدال قد يكون وسيلة بسيطة لدعم صحة العظام، خصوصاً للنساء الأكبر سناً.
وأضافوا أن الكالسيوم وفيتامين د يظلان عنصرين أساسيين لصحة العظام، وأن تناول الشاي صباحاً قد يكون خطوة صغيرة، لكنها مهمة نحو تعزيز قوة العظام.
وبحسب الدراسة، قد تتحول عادة شرب الشاي اليومية لدى النساء الأكبر سناً من مجرد طقس مريح إلى وسيلة فعّالة للوقاية من هشاشة العظام والكسور مع التقدم في السن.
