Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

طرق للتغلب على التعلق الشديد بالأشخاص

طرق للتغلب على التعلق الشديد بالأشخاص

خبرني - يرتبط مفهوم التعلّق بشكل أساسيّ بالأطفال حينما يرتبطون بأمّهاتهم، وهو ما يعني الحاجة المفرطة للشخص الذي يوليهم العناية ويقدّم لهم الأمان والدفء والاحتواء، ولكن هذا المفهوم قد انتقل إلى العلاقات التي تخصّ البالغين أيضاً لا سيّما فيما يتعلّق بالحبّ بين شابّ وفتاة، فهو يعد واحداً من صور الحبّ الرومنسيّ التي تنشأ بين شخصين، إلّا أنّه لا يفيد معنى الحبّ بشكل خاصّ بل يعتبر أعلى مرحلة منه من حيث إفراط ارتباط الشخصين ببعضهما البعض، وهو ما يعني أنّ واحداً منهما أو كليهما غير قادر على تدبّر أموره بنفسه من دون مساعدة الآخر وتلبية حاجاته، ويعبّر أيضاً بشكل خاصّ عن الارتباط غير الصحّي بشخص ما.

وحول ذلك، لا يد من الإشارة إلى بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على تعلقك وإدمانك لشخص ما، ومنها:

يجب عليك التخلص على الفور من الذكريات المتعلقة بهذا الشخص، مع ضرورة البحث عن مصدر سعادة آخر.

يمكن تفريغ طاقتك السلبية تجاه هذه العلاقة باستخدام الكتابة وتدوين مشاعرك تجاه هذه العلاقة، فالكتابة بشكل يومي ستساعدك عن التخلص من هذه العلاقة.
احرصي على التركيز على نجاحك في أداء عملك، إذ تساهم هذه الطريقة في عدم التفكير في الأشياء السلبية، فضلاً عن الحصول على ترقية كبيرة.

حاولي الخروج مع الأصدقاء المقربين أو أفراد عائلتك، لقضاء وقت ممتع في التنزه والتسوق، حتى لا تشعري بافتقاده.

في حالة وجود الشخص في الأماكن التي تتردي عليها، يجب عليك تغير مكان العمل أو البحث عن مكان جديد ولو لفترة مؤقتة، لتخطى هذه المرحلة.

تجربة العديد من الأنشطة التي تشغل أوقات فراغك والبحث عن هواية جديدة لتطوير ذاتك، وممارسة التمارين الرياضية.

تجنبي البدء في قصة حب جديدة لتعويض فقدانك للشخص، لذا ينصح بضرورة التأكد من مشاعرك تجاه أي شخص آخر.

Khaberni Banner