تعرف على فوائد واضرار اليانسون للحامل وعلاج اكتئاب الحامل

خبرني - يعتقد البعض منا أن جميع أنواع الأعشاب مفيدة للجسم ويقي من الإصابة بالأمراض، وأنها تعد أفضل البدائل الطبية، أي أن هناك بعض الأمراض قد يتم تناول الأعشاب لعلاجها، إذ تعتمد مأمونية العلاجات العشبية على نوع الأعشاب، ولان تلك المعلومات خاطئة وقد تتعرض للضرر بسبب تناول الأعشاب في بعض الأوقات المعينة، لذلك يجب الانتباه إلى مأمونية الأعشاب على النساء الحوامل.

يعتبر اليانسون احد اكثر الاعشاب انتشاراً، له مذاق خاص وعطري كما يشبه العرقسوس احياناً، احياناً يتم استخدام اليانسون لاضافة نكهة جيدة إلى الحلويات والمشروبات، كما يعرف بالخصائص القوية التي يتمتع بها والتي تعزز صحة الإنسان، إذ يستخدم بشكل شائع في علاج عسر الهضم، والقولون العصبي ايضاً، كما يحتوي على مواد كيميائية قد يكون لها تأثيرات مشابهة للاستروجين.

ما هي فوائد شرب اليانسون للحامل؟

بذور اليانسون إحدى الأعشاب المنخفضة في السعرات الحرارية، حيث ان ملعقة كبيرة من اعشاب الينسون قد تحتوي على 23 سعرة حرارية، ولكن رغم انها تحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية، لكنها تحتوي على كميات جيدة من المغذيات، الينسون غني بالحديد والكالسيوم، تحتوي على كمية صغيرة من المنغنيز الذي يعمل كمضاد للأكسدة، وهو ضروري لعملية التمثيل الغذائي.

تتعدد فوائد اليانسون بالنسبة للمرأة الحامل سواء في الاشهر الاولى او الاشهر الاخيرة، وذلك لما يحتوي عليه من قيم غذائية:

• يخفف اليانسون من الامساك عند الحامل في الاشهر الاولى من الحمل بسبب ما يحتوي عليه من الألياف.

• تقي اعشاب الينسون من عسر الهضم والتي تعاني منه الحامل وربما يسبب انتفاخ ملحوظ وألم في المعدة.

• يعمل اليانسون على علاج القولون العصبي من الغازات والألم الذي ينتج عنه عند النساء.

• يحد الينسون من الاصابة بالسعال وقلة الراحة في النوم لدى النساء الحوامل والمصابين بالربو.

• خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.

• يحتوي اليانسون علي 13 % من نسبة الحديد الموصى بها والتي يحتاج إليها الجسم يومياً.

• يقلل ولو بنسبة بسيطة من الاكتئاب الذي يصاحب الحامل في الاشهر الاولي.

• تخفيف آلام الصداع النصفي.

• محاربة نمو الفطريات والبكتريا الضارة، تمتلك بذور اليانسون خواص مضادة للميكروبات تمنع العدوى.

هل اليانسون يسبب ضرر على الحامل

في غالبية الأمر يعد اليانسون امنا سواء عن طريق تناوله كشراب أو تناوله كعشب بدون اي اضافات، ولكن عند تناوله ينصح باستشارة الطبيب وهناك احتياطات خاصة وتحذيرات يجب التوقف عندها عند استخدام اليانسون تشمل:

• الحمل والرضاعة: يستخدم اليانسون كجزء من نظام غذائي عادي وآمن بالنسبة للنساء الحوامل والرضع ايضاً، ولكن يجب استخدامه بكميات مناسبة، لذا يجب استشارة الطبيب اثناء الحمل والرضاعه عن الكمية المناسبة التي يحتاج إليها الجسم ولا تسبب ضرراً، وبالتالى يجب الالتزام بكميات فى الطعام فقط.

• الحساسية: قد يتسبب تناول اليانسون أثناء فترة الحمل بكمية كبيرة في حدوث، ولا يسبب اليانسون فقط تلك الحساسية بل ان هناك بعض النباتات التي تشبه اليانسون "  الهليون ،الكراوية ،الكرفس والكزبرة والكمون والشبت والشمر".

• حساسية الهرمونات: قد يسبب اليانسون خلل في الهرمونات مثل هرمون الإستروجين، فقد يؤثر على بعض السيدات خاصة  إذا كان لديك أي حالة قد تزداد سوءًا بسبب التعرض لكميات كبيرة من الإستروجين.

علاج اكتئاب الحمل

يجب الذهاب الى الاطباء واستشارتهم في حالة حدوث اكتئاب اثناء الحمل ان هناك عدة طرق مختلفة تؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب ولكن لماذا الذهاب للطبيب؟ لكي يتم اختيار الأدوية بعناية في تلك الفترة الزمنية اللازمة، يقوم الطبيب بتشخيص الحالة ودرجة الاكتئاب وكتابة العلاج المناسب:

• العلاج المناسب اعتمادًا على مرحلة الحمل.

• قد تتسبب الأدوية ببعض المخاطر للمولود، لذلك يجب اختيار الأدوية المناسبة.

• الآثار الناتجة عن التسبب في تناول أدوية خطأ.

• الأعراض الجانبية التي يمكن ان تنتج بسبب تناول الأدوية في فترة الولادة.

• خطورة الأعراض لدى الحامل.

• معرفة مدى نجاح العلاج بعد الالتزام به.

• الالتزام بالدواء وعدم قطعه دون موافقة الطبيب.

علاج اكتئاب الحمل بدون الأدوية 

في بعض الأوقات قد يستخدم الأطباء العلاج النفسي أو طرق مختلفة لعلاج الاكتئاب بدون الحاجة الى تناول الادوية:

العلاج النفسي: يتم العلاج النفسي عن طريق ذهاب المريض إلى الطبيب النفسي المختص والتحاور معه حول أسباب الاكتئاب ومن ثم يبدأ الطبيب المختص في كتابه الادوية او طرق العلاج الصحيحة واللازمة.

الخروج: قد يتطلب الأمر الى الخروج من المنزل وممارسة رياضة المشي او زيارة الاقارب والاصدقاء للخروج من حالة الاكتئاب فضلا عن الجلوس في المنزل لفترات طويلة.

أخذ قسط من الراحة والنوم: احياناً يتطلب الأمر لأخذ قسط من الراحة لأن الوهن الذي يصيب الحامل خلال الحمل يسبب تغيرات في المزاج.

العلاج بالضوء: حيث يستلزم قضاء الوقت تحت ضوء مصباح ساطع وكثافته عالية؛ لأنه بذلك يزيد من مستويات هرمون السيروتونين (Serotonin) الذي يحسن من مزاج الحامل.