قائمة بأهم الفواكه المفيدة للبشرة

خبرني - تبحث كل أنثى عن الجمال والظهور دائماً بمظهر نضر وجذاب لمن حولها، لكن أحياناً ظروف المعيشة والالتزامات التي تقع على كاهلها، تمنعها من ذلك، خاصة إن كانت ربة أسرة وأم، وحول ذلك، إذا كنت تبحث عن بشرة صافية، أهم ما تقومين به هو تناول الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، والتي تلعب دوراً كبيراً في تحسين البشرة وتمنحها توهجًا ولمعانًا، وتشمل:

التفاح والبرتقال، مصدر غني بفيتامين سي، حيث يساعد في الحفاظ على تماسك البشرة ويحميها من أي ضرر.

الجريب فروت، له تأثير التطهير من الشوائب ويعمل على توحيد لون البشرة، إنه جيد بشكل خاص للبشرة الدهنية والمعرضة للبثور.

الفراولة، تعمل على تفتيح لون البشرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة وحمض الماليك وهو ما يمنح البشرة توهج طبيعي.

الموز، مغذي هام للبشرة لاحتوائه على فيتامينات B وC، كما أنه مصدر غنى للبوتاسيوم الذي يمنح للبشرة لمعان فائق.

المانجو، غنية بفيتامينات A وC التى تساعد على توحيد لون البشرة وتجديد شبابها.

الرمان، حيث يساعد على ترطيب البشرة لاحتوائه على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.