خبرني - تعد بذور الكتان غنية بالألياف الطبيعية كما أنها عنصر غذائي يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات . فتسأل الحامل عن أهمية بذور الكتان لها لذلك إليك فوائد بذور الكتان للحامل.
-الحماية من الإصابة بمرض القلب
تعمل بذور الكتان على تقليل مستوى الكوليسترول الضار بالجسم مما تحمى من خطر الإصابة بالقلب والأوعية الدموية .
-الحماية من مرض السرطان
نظراً لاحتواء بذور الكتان على العديد من العناصر الغذائية والتي تقوم بدورها بالوقاية من مرض السرطان .
-نمو الجنين وتطوره
يعمل تناول الكتان لدى الحامل على نمو وتطور دماغ الجنين وذلك لاحتوائه على حمض اللينوليك والأوميجا 3 .
-تنظيم مستوى السكر في الدم
تصاب بعض الحوامل بسكرى الحمل لذلك يفضل تناول بذور الكتان بكميات معتدلة فهي تساعدكِ على ضبط معدلات السكر في الدم .
– تعالج الإمساك
تعمل بذور الكتان على حمايتك من الإصابة بالإمساك وذلك بفضل احتوائها على الألياف الطبيعية والتي تلعب دور هام كملين ولكن عند تناولها بصورة معتدلة ، كما أنها تحمى من الإصابة بالبواسير .
