خبرني - تأخذ الغدة الدرقية شكل فراشة وتقع في قاعدة العنق تحت "تفاحة آدم"، ورغم صغر حجمها، إلا أنها بحسب الخبراء، تلعب دوراً محورياً في الجسم، حيث تنتج هرمونات تتحكم في سرعة حرق السعرات، ومعدل ضربات القلب، والهضم، وحتى الحالة المزاجية.
وتشير الدراسات، مثل تلك التي نشرتها Women’s Health OASH، إلى أن أمراض الغدة الدرقية أكثر شيوعاً بين النساء، خاصة بعد تغيرات هرمونية كبيرة مثل الحمل أو انقطاع الطمث.
ومن الحالات الشائعة، فرط نشاط الغدة، وقصور الغدة، وتضخم الغدة أو التهابها، والنُدب أو العقيدات الدرقية، وغالباً ما تكون هذه العقيدات حميدة ولا تسبب أعراضاً، لكن بعضها قد يرتبط بسرطان الغدة الدرقية.
وللمساعدة في رصد أي علامات مبكرة، شارك أوناي دويناس "Unai Dueñas"، اختصاصي الغدة الدرقية، عبر حسابه على تيك توك طريقة بسيطة يمكن تطبيقها في المنزل خلال 30 ثانية فقط. تحتاج فقط إلى مرآة وكرسي وكوب ماء.
الطريقة تتضمن الجلوس أمام المرآة، إمالة الرأس قليلاً إلى الخلف، وشرب رشفة من الماء مع مراقبة قاعدة العنق تحت تفاحة آدم. إذا ظهر أي انتفاخ أو حركة غير طبيعية أثناء البلع، فهذا قد يشير إلى وجود عقيدة أو تضخم يحتاج لتقييم طبي.
ويؤكد دويناس أن هذه الطريقة ليست بديلاً عن الفحص الطبي، بل تساعد فقط في الملاحظة الأولية. ويشدد الاختصاصيون على ضرورة مراجعة الطبيب فوراً عند ملاحظة أي انتفاخ أو صعوبة في البلع أو التنفس، حيث تختلف العلاجات بحسب المشكلة وتشمل الأدوية، العلاج باليود المشع أو الجراحة.
ويشير الخبراء إلى أن المتابعة الدورية واليقظة لأي تغيّر في الجسم، تبقى الوسيلة الأهم للحفاظ على صحة الغدة الدرقية وتجنب المضاعفات الخطيرة.
