مضادات التهاب طبيعية تغنيكم عن الأدوية

 في السطور التالية، استعراض للمشروبات التي تقلل الالتهابات في الجسم، بحسب "eatingwell" و"health" ، بحسب الكونسلتو.

ما المشروبات التي تقلل الالتهابات في الجسم؟

- الشاي الأخضر

يحتوي على مركب مضاد للأكسدة المضادة للالتهابات.

- عصير البرتقال

تناول عصير البرتقال الخالي من السكر يوميًا لعدة أسابيع يقلل من مؤشرات الالتهاب.

- عصير الرمان

لأن الرمان يحتوي على مجموعة من المركبات النباتية تسمى البوليفينولات، ولها تأثيرات محتملة مضادة للالتهابات.

- عصير البنجر

يوفر فوائد مضادة للالتهابات، بفضل ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة

- اللبن

يساهم اللبن في علاج الالتهابات.

- التوت

التوت غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تحمي الجسم من الالتهابات.

- الكركم

معروف عنه أن يكافح الالتهاب لأنه يحتوي على المركب النشط بيولوجيًا الكركمين.

- زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تمنع الجزيئات المسببة للالتهابات.

أعراض التهابات الجسم

وتتمثل أعراض التهابات الجسم، في التالي:

- التورم.

- إحمرار المناطق الملتهبة في الجسم.

- تورم المناطق الملتهبة.

- فقدان وظيفة المكان المصاب بالالتهاب في الجسم.