عشبة لتخفيض الوزن والسكري

خبرني - تُعَدّ بذور الكراوية من المواد الطبيعية الفعّالة في علاج عدد كبير من الأمراض التي قد لا يتوقعها البعض.

ووفقًا لما جاء في موقع draxe، نكشف لكم فيما يلي أبرز فوائد بذور الكراوية:

تعزيز فقدان الوزن
تُعَدّ بذور الكراوية إضافةً رائعةً إلى النظام الغذائي الصحي، إذ تُساعد على كبح الشهية وتقليلها، وتعزّز فقدان الوزن بأقلّ جهدٍ ممكن.
ووفقًا لدراسة أُجريت عام 2013 ونُشرت في مجلة "الطبّ البديل والتكميلي القائم على الأدلة"، فإنّ تناول مُكمّلات غذائية تحتوي على مستخلص الكراوية لمدة 90 يومًا أدّى إلى انخفاضٍ ملحوظٍ في الوزن ونسبة الدهون في الجسم لدى المشاركين.

مكافحة السرطان
تحتوي بذور الكراوية على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة، وهي مركّبات فعّالة تُساعد على تحييد الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. وبفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة، يُعتقد أن بذور الكراوية تتمتع بخصائص فعّالة في مكافحة السرطان.
كما وجدت دراسة حيوانية أنّ تناول بذور الكراوية ساعد في منع نمو خلايا الورم الجديدة في القولون.

منع النوبات
على الرغم من محدودية الأبحاث، تُظهر بعض الدراسات أنّ بذور الكراوية قد تتمتع بخصائص مضادّة للتشنجات، وقد تُسهم في الوقاية من النوبات. وقد أظهر نموذج حيواني أجرته جامعة شيراز للعلوم الطبية أنّ إعطاء مستخلصات وزيوت بذور الكراوية العطرية للفئران ساعد في منع أنواع مختلفة من النوبات. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هذه التأثيرات تنطبق على البشر.

ضبط نسبة السكر في الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أنّ إضافة بذور الكراوية إلى النظام الغذائي يمكن أن يُسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يحمي من أعراض داء السكري مثل زيادة العطش، والتعب، وتغيّرات الوزن غير المقصودة.
وفي الواقع، أظهرت تجربة أنّ إعطاء مستخلص بذور الكراوية للجرذان المصابة بداء السكري كان فعّالًا في خفض مستويات السكر في الدم. كما تُعَدّ بذور الكراوية مصدرًا رائعًا للألياف، التي لها تأثير قوي على ضبط مستوى السكر في الدم.