خبرني - كشفت الناشطة على وسائل التواصل الاجتماعي أميار شلبي عن أحدث إضافة لروتين العناية بالبشرة الخاص بها، والتي قالت إنها "أحدثت فرقاً واضحاً في نضارة البشرة وصحة المفاصل والشعر"، وهي مرقة العظم الغنية بالكولاجين والعناصر المغذية.
وأوضحت شلبي طريقة إعداد المرقة، قائلة: "نستخدم كيلو من العظم ويفضل أن يحتوي على النخاع والمفاصل، ونحمّصه بالفرن على حرارة 200 لمدة 30 دقيقة. ثم نغليه خمس دقائق في ماء ونرمي الماء، وبعدها نعيد العظم إلى قدر نظيف مع بصلة، جزر، ورق لورا، فصين ثوم، ملح، فلفل، وملعقتين كبيرتين من خل التفاح، ونغطيه بالماء".
وأضافت: "يُترك الخليط على نار هادئة لمدة 12 ساعة، أو يُطهى في قدر ضغط لـ5 ساعات. بعد التصفية، يُحفظ في الثلاجة أو الفريزر".
وأكدت أن مرقة العظم "تقلل من التجاعيد وترطّب الجلد من الداخل، كما تعزز من صحة الشعر والركب والظهر، بفضل احتوائها على مواد طبيعية تشبه الزيت الذي يلين المفاصل ويساعد على إصلاح الغضاريف"، مشيرة إلى أن العناية الخارجية بالبشرة لن تؤتي ثمارها ما لم تُدعم بتغذية صحية من الداخل.
