Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

4 نصائح لتقوية رئتيك أمام هجوم فيروس كورونا

4 نصائح لتقوية رئتيك أمام هجوم فيروس كورونا

خبرني - تتشابه أعراض فيروس كورونا الجديد مع أعراض الأنفلونزا العادية، ويعرض الفيروس الإنسان للخطر حيث يهاجم الرئتين ويسبب صعوبة في التنفس. فيما يلي 4 طرق فعالة للحفاظ على صحة الرئتين أوردتها صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين:

1- بذور الحلبة تناول ملعقة كبيرة من بذور الحلبة واغليها في الماء لمدة 4-5 دقائق، ومن ثم صفها واشربها دافئة. يمكنك تناول كوب أو كوبين في اليوم، تسهل الحلبة على التخلص من المخاط في الجسم.

2- ممارسة التنفس العميق يساعد التنفس العميق على تقوية عمل الرئتين. كما تساهم الرياضة في تحسين التنفس.

3- الغرغرة بالماء والملح اغل بعض الماء بالملح، واتركه حتى يصبح فاتراً ثم تغرغر به.

4- البخار يمكنك ببساطة غلي الماء في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة واستنشاق البخار الذي يساعد على طرد المخاط الزائد وحماية رئتيك.

Khaberni Banner
Khaberni Banner