Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

150 دقيقة تمارين تكفي لأسبوع

150 دقيقة تمارين تكفي لأسبوع
الصورة تعبيرية

خبرني - كشفت دراسة أخيرة لجامعة "كوينز" بكندا أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة خلال يوم أو يومين من أيام الأسبوع، ليسوا أقل صحة عن أولئك الذين يقسمون تلك الفترة على مدار الأسبوع بأكمله. وفحص الباحثون الكنديون 2324 رجلاً وامرأة، تتراوح أعمارهم ما بين 18 و64 عاماً، عبر إشراكهم في اختبارات جسدية، مروراً باختبارات فحص الدم. وافترضت النتائج أن الأشخاص الذين يتمرنون خلال عطلة نهاية الأسبوع يمكنهم التعويض عن أسلوب الحياة الذي يتبناه البعض، والذي يستند إلى الاستراحة بقية أيام الأسبوع.
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner