خبرني - يُعتبر النوم الصحي من أهم العوامل المُؤثرة على صحة البشرة وتحسين مظهرها؛ إذ يُنصح بالنوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات يوميًا، كما تُساعد القيلولة في تحسين مظهر البشرة وتقدّم الفوائد التالية:
• تقليل التجاعيد: ذلك لأن الجلد يصنع الكولاجين أثناء النوم، الذي يُعتبر المُسؤول عن تجديد البشرة وإزالة التجاعيد، بالإضافة إلى تقليل الخطوط الدقيقة وترطيب البشرة.
• زيادة تدفق الدم إلى البشرة: وهذا يجعلها تظهر أكثر صحةً وشبابًا وتوهجًا؛ إذ تؤثر قلّة النوم عادةً على مظهر البشرة وتبدو باهتةً أكثر أو شاحبةً.
• تقليل الهالات السوداء: تُساعد القيلولة في تخفيف الأكياس تحت العينين وتقليل الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين.
