Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

نصائح هامة حول كيفية الإنجاب

نصائح هامة حول كيفية الإنجاب

خبرني - يبدو أن بعض الأزواج ينجبون الأطفال بمجرد الرغبة في ذلك، أما بالنسبة لغيرهم، فقد يستغرق الأمر فترة من الوقت، تأخر الحمل أو عدم حدوثه بعد فترة من الزواج من أكثر ما يثير القلق والتوتر في العلاقة الزوجية بين الزوجين، وفي حال كان الزوجان  يأملان في الحصول على طفل، لا بد من الإشارة إلى بعض النصائح حول كيفية حدوث الحمل:

تعرفي على دورتك “إذا كنت تعرفين بالضبط كيف تبدو دورتك على الرغم من أنها قد تختلف من شهر لآخر يمكنك حساب وقت التبويض”.

احسبي وقت التبويض “يمكنك استخدام أداة الإنترنت لحساب الأيام التي ستكون فيها خصوبتك، وهذا يعطي فقط تقدير تقريبي”.

شراء مجموعة اختبار التبويض “تبدو مثل اختبارات الحمل، وعندما تستخدم الاختبار سترى في غضون خمس دقائق ما إذا كان ذلك اليوم هو يوم الخصوبة”.

الحصول على وزن صحي “إذا كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن، فقد يقلل ذلك من فرصها في الحمل، إذا كانت المرأة خفيفة الوزن جدًا، كذلك يزيد من صعوبة حملها”.

ضمان توازن رياضي جيد “لكن إذا كان التدريب ثقيلًا جدًا، فقد يؤدي إلى تعطيل التبويض لدى المرأة، من الضروري تعديل الجدول الرياضي”.

توقف عن التدخين “المواد الكيميائية الموجودة في السجائر، مثل النيكوتين، يمكن أن تجعل الرجال والنساء أقل خصوبة”.

Khaberni Banner Khaberni Banner