Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

منها القهوة .. مشروبات تساعد على تخفيف الوزن

منها القهوة .. مشروبات تساعد على تخفيف الوزن

خبرني  - وفقاً لدراسة علمية حديثة نشرتها دورية "ساينتيفيك ريبورتس" يساعد كافيين القهوة على زيادة الدهون البنية في الجسم، وهي نوعية الدهون التي تنشط حرق السعرات الحرارية، فيستجيب الجسم أكثر لمحاولات التخسيس. وإلى جانب القهوة هناك مشروبات أخرى تزيد من حرق السعرات أو ضبط الشهية وبالتالي تخفّف الوزن، إليك أهمها:

*عصر الجزر :

 يوفّر عصير الجزر مجموعة فيتامينات "ب" والتي تبلغ 12 فيتامين، وتساعد هذه التوليفة من المغذيات على حرق الجلوكوز والسكر الزائد في الجسم.

* عصير السبانخ :

مصدر رائع للألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع، وتساعد على ضبط الشهية.

* شاي الورد:

 من أفضل المشروبات التي تزيد قدرة الجسم على حرق الدهون، وتقليل محيط الخصر.

* الشاي الاخضر:

 كل كوب من الشاي الأخضر يحرق أكثر من 10 سعرات حرارية، إلى جانب أنه يزيد من قدرة الجسم على التخلّص من الدهون.

* سموثي النعناع والكزبرة:

 من المصادر الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر التي تهدئ الإحساس بالجوع وتضبط الشهية.

* عصير أملا:

العصير الشائع تناوله في الهند من المشروبات التي تزيد عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner