Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

ما الوضعية الصحيحة للجلوس؟

ما الوضعية الصحيحة للجلوس؟

خبرني - أصبح الجلوس فترات طويلة السمة السائدة اليوم في حياة كثير من الناس، خاصةً مع تغيُّر أنماط المعيشة والعمل في مختلف المجالات، ما قد يؤثر سلباً على السلامة والصحة، لاسيما إذا كانت وضعية الجلوس خاطئة.

لذا، كشفت وزارة الصحة السعودية طريقة الجلوس الصحي بهدف حماية العمود الفقري، وتخفيف الثقل على المفاصل، والوقاية من آلام الظهر والعضلات بحسب "سيدتي نت".

وتجنباً لهذه الآلام، حثَّت "الصحة" على تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة على الأقل بالوقوف، أو المشي، ووضع الكتفين متجهين إلى الخلف، والظهر مستقيماً، كما يجب أن تلامس المؤخرة ظهر الكرسي، مع جعل القدمين مسطحتين على الأرض.

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner