Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

ما أضرار النوم بعد السحور؟

ما أضرار النوم بعد السحور؟

خبرني - بعد تناول وجبة السحور يعمد الكثيرين إلى الخلود للنوم، دون الإدراك أن لتلك العادة الخاطئة تأثير سلبي على الصحة، ويعرض الجسم إلى الكثير من الأضرار الصحية، منها:

– أمراض القلب: فتناول الطعام والنوم مباشرة يقلل من معدلات الحرق ما يتسبب في زيادة الوزن والتي قد ينتج عنها الإصابة بأمراض القلب والشرايين وضغط الدم.

– اضطرابات الجهاز الهضمي: حيث يتسبب في العديد من المشكلات ومنها الارتجاع المريئي والحرقة في المعدة، كما أنه يسبب انتفاخات واضطرابات في الهضم.

– النوم بعد تناول الطعام مباشرة قد يعرّض الإنسان إلى الإصابة بالجلطات أثناء النوم.

– اضطرابات النوم والأرق: مما يتسبب في القلق والتوتر وعدم التركيز خلال نهار رمضان، ولهذا من المهم عدم النوم بعد السحور مباشرة وأن يكون هناك وقت كاف قبل النوم.

– الشعور بالعطش: نظراً لاحتواء الأطعمة المتواجدة في وجبة السحور على الأملاح أو الكافيين.

Khaberni Banner