Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

كيف تقوي مناعتك في الخريف؟

كيف تقوي مناعتك في الخريف؟

خبرني - كشف عالم الفيروسات، أناتولي ألتشتاين، في مقابلة مع قناة “RT الروسية”، عن التدابير اللازمة لتقوية المناعة في الخريف.

وأوضح الخبير،  أولاً وقبل كل شيء، يجب مراعاة التدابير البسيطة لمكافحة الوباء – على سبيل المثال، التباعد الاجتماعي، واستخدام الأقنعة والمطهرات.

ونصح الطبيب بتناول فيتامين د، وفقًا لبعض العلماء، يمكن أن يزيد من مقاومة فيروس كورونا.

ولفت ألتشتاين أيضًا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الطبيعي وتجنب الكحول سيكون مفيدًا في الخريف.

وخلص الأخصائي إلى أن “هذه هي الحيل الرئيسية للشخص ليكون في حالة جيدة ويقاوم العدوى. أسلوب الحياة الصحيح والامتثال لمثل هذه التدابير المضادة للوباء يساعد ليس فقط في مكافحة فيروس كورونا، ولكن أيضًا ضد فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى”.

Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner