Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

سر مرضك في حذائك!

سر مرضك في حذائك!

خبرني - تؤكد الاحصائيات أن ثلاث من بين كل أربع نساء يعانين آلاماً شديدة في القدم· ويكشفن بعد طول بحث أن القدم التي تجاهلنها تماماً طوال حياتهن عضو حساس يعاني ويتألم ويثور ويتمرد مثل أي عضو آخر في الجسم لا يحسن الانسان معاملته· فالقدم من أعضاء الجسم التي تتحمل أعباء كثيرة، فهي تحمل وزن الجسم وتساعده علي أداء مهامه الشاقة في ظل ظروف لا ترحمها، حتي الأحذية التي تختارها المرأة إما عالية جداً أو مسطحة جداً وكلاهما غير مريح للقدم· في هذا السياق يقول د· إسماعيل الخواص استشاري العظام : إن الأحذية ذات الكعوب العالية أو المسطحة والأحذية الرياضية التي تترك أربطتها مفكوكة خاصة عند الشباب كلها نماذج مضرة للقدمين، موضحاً أنه مع كل خطوه تخطوها القدم وهي مرتدية شبشباً مفتوحا أو حذاء غير محكم تنقبض الاصابع لتمنع نعل الحذاء أو الشبشب من الانفلات ولا تسبب هذه الحركة ألما في البداية، ولكن مع مرور الوقت يزداد الالم والانقباض وتبدأ الآلام التي تكون وسيلة القدم الوحيدة للانتقام من صاحبتها· وينصح د· الخواص المرأة بالحفاظ علي صحة وسلامة قدميها بأن تختار الحذاء المناسب مع ضرورة اتباع الخطوات التالية عند الشراء وهي التوجه لشراء الحذاء في نهاية اليوم خاصة إذا كان للقدمين استعداد للانتفاخ بالإضافة لقياس الحذاء في وضع الوقوف مثلما نطلب من الاطفال أن يفعلوا فضلا عن عدم شراء الحذاء عند الاحساس باي ألم أو ضغط علي منطقة معينة والتخلي تماما عن فكرة أن " الجلد " سيريح بعد فترة ، بالإضافة الي تجنب شراء الأحذية المبطنة لانها تجعل القدم يشعر وكأنها تسير علي مساند طرية وتمنعها من الاحساس بصلابة الأرض وتكون النتيجة قيامها بمجهود عضلي محدود ويتولد الاحساس بالألم عند ارتداء أي حذاء آخر· ويضيف : من الأفضل تجنب الأحذية التي تتجاوز ارتفاع كعبها 5سم ونصف لانها تجعل الجسم في حالة عدم اتزان وكلما زاد الارتفاع علي هذا ساعد ذلك علي تعريض القدمين وأعضاء الجسم العليا لاضرار صحية لان ثقل الجسم يرتكز كله علي الجزء الأمامي من القدم في حين أن هذه المنطقة يجب ألا تتحمل أكثرمن 04% من وزنه ثم تفاجأ في حالة الكعب العالي بأنها تتحمل أكثر من 07% والأفضل ترك مثل هذه النوعية من الأحذية للمناسبات فقط· ويؤكد د· عمر فهمي استشاري العظام أنه عند ملاحظة وجود تشققات في حواف منطقة الكعب فإنها نتيجة الأحذية غير المناسبة لأن الحذاء إذ كان ضيقا فان الكعب يحاول التحرر منه والخروج عن اطاره فيصاب بالتشققات ويمكن كاجراء وضع الكريم علي هذه المنطقة بصفة مستمرة وتجنب ارتداء الأحذية الضيقة، موضحا أن القدم هي العضو الذي يتحمل أثقالنا لذلك يجب علينا الحرص علي راحتها وسلامتها . ( وكالات )
Khaberni Banner
Khaberni Banner