Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

تمرين قصير يمكن أن يطيل العمر

تمرين قصير يمكن أن يطيل العمر

خبرني - كشفت دراسة حديثة أنه يمكن للبالغين من كبار السن إطالة أعمارهم وتحسين أحوالهم الصحية بقليل من التمارين أو الأنشطة.

فتدعم هذه الدراسة أبحاثاً سابقة كانت قد أشارت إلى أن تقليل وقت الجلوس واستبداله حتى بحركة خفيفة يُفيد هؤلاء.

ويربط التقييم النرويجي لحوالي 36 ألف حالة دراسية، الزيادة في النشاط، سواء أكان خفيفاً أو مكثفاً، بانخفاض خطر الوفاة.

فمع زيادة بسيطة في النشاط الخفيف مثل غسل الصحون، قد يتجنّب كبار السن الموت المبكر.  

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner