الرئيسية/لمسات
Khaberni Banner Khaberni Banner

بدون رجيم.. أسرع طريقة لحرق الدهون

بدون رجيم.. أسرع طريقة لحرق الدهون
تعبيرية

خبرني - جربت الكثير من أنواع الريجيم دون جدوى؛ إليك أسرع ريجيم لحرق ونسف الدهون بسرعة غير متوقعة، يقدمها موقع "بولد سكاي" الهندي.

الريجيم عالى البروتين يقدمه موقع" هيلث "

الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر أو قرفة 

بعد ساعة بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول + 1 توست سن

بين الإفطار والغداء:

ثمرة فاكهة

الغداء:

2 شريحة سمك مشوى + 3 ملاعق أرز.

أو

طبق شوربة كرنب + طبق سلاطة خضراء 

أو

3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.

أو 

قطعة فيليه لحم مشوي+ طبق من السوتيه

أو 

طبق من حساء الكرنب + دجاج مشوي

أو

قطعة من السمك المشوي + طبق سلاطة

سناك 

ثمرة فاكهة

العشاء

يكرر السناك

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner