خبرني - يساعد البروتين الخالي من اللاكتوز الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز في الحصول على البروتين الذي يحتاجونه دون التعرض للأعراض المزعجة المرتبطة بتناول اللاكتوز، ويمكن أن يساعد ذلك في تحسين جودة حياتهم وتجنّب مشاكل الهضم.
وفي هذا الصدد سنذكر لكم في هذا المقال أفضل الأطعمة التي تعدّ مصدر ممتاز للبروتين الخالي من اللاكتوز.
أولاً: حليب جوز الهند.
ثانياً: اللحم المطبوخ والطازج.
ثالثاً: حليب الصويا.
رابعاً: حليب الأرز.
خامساً: حليب اللوز.
سادساً: الدواجن.
سابعاً: الأسماك.
ثامناً: البازيلاء.
