Khaberni Banner Khaberni Banner Khaberni Banner

أغلق التلفزيون.. تصبح رشيقا

أغلق التلفزيون.. تصبح رشيقا

خبرني- هل تعلم أن التخلي عن مشاهدة التلفزيون يعد من الطرق الفعالة للراغبين في انقاص أوزانهم وحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية في أجسامهم! هذا ما كشفت عنه دراسة حديثة أجريت على مجموعة من المتطوعين ونشرت نتئاجها مجلة «فوكوس» واستعرضتها الوكالة الألمانية للأنباء (د ب أ). فقد أثبتت الدراسة أن المتطوعين الذين قللوا من وقت مشاهدتهم للتلفزيون بمقدار النصف تقريبا صار جسمهم يحرق المزيد من السعرات الحرارية وذلك لأنهم صاروا يتحركون بشكل أكبر خلال تلك الفترة سواء في الحديقة أو يمارسون التمارين الرياضية. ورغم أن الدراسة استمرت ثلاثة أسابيع فقط وشملت 52 متطوعا ونقص وزن المتطوعين لم يكن واضحا بشكل كبير، إلا أن المشرفة على الدراسة جنيفر أوتين أشادت بالنتيجة، مشيرة إلى أن التخلي عن مشاهدة التلفزيون ساهم في حرق 100 سعر حراري اضافي يوميا. وكان 36 من المشاركين في الدراسة من البدناء للغاية أو الأشخاص الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي بشكل بسيط. وكان المتطوعون يشاهدون التلفزيون لمدة خمس ساعات يوميا في المتوسط. وجرى تركيب منظم وقت في أجهزة تلفزيون المتطوعين يجعل الجهاز يغلق ذاتيا بعد نصف هذه المدة. وكانت أجسام المتطوعين تحرق يوميا في المتوسط 119 سعرا حراريا إضافيا خلال فترة الدراسة.
Khaberni Banner Khaberni Banner