الرئيسية/لمسات
Khaberni Banner Khaberni Banner

أسباب رعشة الجفن

أسباب رعشة الجفن
تعبيرية

خبرني - يعاني المرء في بعض الأحيان من رعشة في الجفن. فما أسباب هذه الرعشة وكيف يمكن مواجهتها؟

للإجابة على هذه الأسئلة قالت جمعية "الرؤية الجيدة" الألمانية إن رعشة الجفن لها أسباب عدة، منها ما يتعلق بنمط الحياة مثل قلة النوم والإفراط في تناول الكافيين والعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر والتوتر النفسي.

كما قد ترجع رعشة الجفن إلى أسباب مرضية مثل ارتفاع ضغط الدم أو نقص المغنيسيوم.

وأشارت جمعية "الرؤية الجيدة" إلى أنه يمكن مواجهة رعشة الجفن من خلال التغلب على السبب المؤدي إليها، أي أخذ قسط كاف من النوم وتناول الكافيين باعتدال وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل أمام شاشة الكمبيوتر والتخلص من التوتر النفسي بممارسة اليوغا والتأمل.

ويمكن التغلب على نقص المغنيسيوم من خلال تناول الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم الحمراء وكبد الحيوانات وشرب المياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم. أما ارتفاع ضغط الدم فيمكن مواجهته من خلال تعاطي الأدوية الخافضة لارتفاع ضغط الدم مع الإقلال من ملح الطعام.

وإذا كانت رعشة الجفن مصحوبة أيضاً بجفاف العين، فيمكن حينئذ استعمال قطرة مرطبة للعين. 

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner