ولتجنب هذه الآلام تنصح الحركة الألمانية بتوفير بيئة عمل صديقة للظهر والرقبة، أي مقعد يتيح إمكانية الجلوس الديناميكي وكذلك مكتب قابل لضبط الارتفاع.
وبالنسبة للهاتف الذكي، فإنه ينبغي خفض النظر وليس الرأس عند استخدامه.
ولتجنب هذه الآلام تنصح الحركة الألمانية بتوفير بيئة عمل صديقة للظهر والرقبة، أي مقعد يتيح إمكانية الجلوس الديناميكي وكذلك مكتب قابل لضبط الارتفاع.
وبالنسبة للهاتف الذكي، فإنه ينبغي خفض النظر وليس الرأس عند استخدامه.
