الرئيسية/لمسات
Khaberni Banner Khaberni Banner

6 فوائد لـ الهولا هوب

6 فوائد لـ الهولا هوب
أرشيفية

خبرني - لعبة الهولا هوب قديمة جداً كان يمارسها اليونانيين في 1930 ثمّ انتقلت إلى بريطانيا وباتت الرياضة الأكثر شعبية حينها. في ما يلي أهمّ فوائدها على الصحّة: - هذه اللعبة تساهم في تحريك 30 عضلة في الجسم في آنٍ واحد وتساعد في الحصول على خصر نحيف وجسم منحوت تماماً كعارضات الأزياء. - القيام بهذه الحركة لمدّة ساعة تقريباً يساعد في حرق 400 سعرة حراريّة. وسيلة رائعة للتسلية ولحرق الدهون المزعجة! - تحرّك الأوعيّة الدمويّة وتحفّز دقّات القلب الصحيّة لذا تعتبر من الرياضات المفيدة جداً لصحّة القلب. - حركة إيقاعية تعزّز صحّة العمود الفقري ومرونته وتبعد عنكِ شبح الأمراض العظاميّة. - تساعدك في تطوير القدرة على التنسيق بين اليدين والخصر من ناحية والذهن من الناحية الأخرى. - لعبة مسلية للغاية تتغلّب على النفسيّة السيّئة وتضخ إيجابيّة في كلّ من يمارسها.
Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner