خبرني - كثيرا ما يواجه بعض الشباب والبنات مشاكل تتعلق بالخجل وعدم الثقة بالنفس، التي تعود لفترة الطفولة، لذلك كيف يمكنن اكتساب الثقة بالنفس والانفتاح والتحدث مع الغرباء ؟ كيف يمكن التخلص من الخجل؟
-ذكّر نفسك بانتظام أنه للتوقف عن الشعور بالخجل ، فإنك تحتاج فقط إلى بعض الضبط الدقيق واكتساب بعض الإيجابية في عاداتك وأسلوب سلوكك اليومي، يجب أن يكون ذلك كافيًا لتكون أكثر ثقة في مكان عملك وأيضًا لمساعدتك على التواصل الاجتماعي.
-يعيش الكثير من الأشخاص الخجولين أو الانطوائيين مع الاعتقاد بأن الرجل المنفتح أو الانطوائي هو الذي يتخلى عن الفضل في الوظيفة أو يعتبر مؤديا في مقابلة الوظيفة كما يميل الانطوائيون إلى المبالغة في تحليل المواقف وأحيانًا يتخذونها في أذهانهم.
-لا تهزم نفسك أو تنتقد نفسك لقيودك، الحساسية المفرطة تجاه “الأخطاء” التي قد يرتكبونها في المقابلة أو اجتماع المراجعة ، وما إلى ذلك ، بسبب وعيهم الذاتي.
-قد يكون الحكم على نفسك بطريقة غير لائقة بدلًا من تشجيع نفسك أحد الأسباب التي تجعلك غير قادر على التخلص من خجلك. بعبارة أخرى لا تكن شديد الأحكام على نفسك لا أحد كامل.
-تعلم الدروس وامض قدما في الحياة، من المفترض أن تكون الحياة نعمة يجب الاستمتاع بها، احصل على بعض المرح أيضا.
-تفاعل مع الناس نصائح لتنمية الشخصية للتغلب على الخجل واكتساب الثقة بالنفس لن تتغلب على الخجل أبدا إذا لم تفعل شيئا حياله الأفضل هو كسر هذا النمط من العادة عن طريق زيادة تفاعلك مع الأشخاص حيث لا يتم الحكم عليك أو تقييمك.
-إن الخروج والتفاعل مع أشخاص مختلفين سيصقل مهاراتك الاجتماعية، سواء كان الأصدقاء أو الغرباء في المقهى.
-تواصل بالعين مع الناس وتابع الأمر بابتسامة، يؤدي الخجل عموما إلى عدم القدرة على كسر الجليد مع الغرباء أو بناء علاقة مع الأشخاص الذين تعرفهم بالفعل.
-الابتسامة الحقيقية مع التواصل البصري هي طريقة مهذبة لكسر الجليد على الفور مع أي شخص في البداية قد يبدو الأمر صعبا لكن عندما تستجمع بعض الشجاعة للقيام بذلك عدة مرات ستصبح ميزة إيجابية في شخصيتك سيكون لديك إبحار سلس على طول الطريق.
-التواصل ليس مجرد حديث من قبلك إنها عملية ذات اتجاهين في التواصل الجيد عندما يتحدث شخص ما يستمع الشخص الآخر ويستجيب بشكل مناسب لذلك ، حتى لو لم تكن ثرثرة فلا داعي لإجبار نفسك على أن تصبح واحدا.
-قد تدرك أن التواصل ليس مجرد كلام، غالبية المحادثة غير لفظية والتي تشمل لغة الجسد ومظهرك الخارجي وبيان أسلوبك وملابسك وما إلى ذلك، وبهذا المنطق
، فإنها تتضمن إحصاءاتك الصحية والشخصية والحيوية.
-لا تأخذ المحادثات والتفاعلات مع أفراد عائلتك كأمر مسلم به إنها فرصة رائعة لممارسة مهاراتك في المحادثة مع والدتك وأبيك وإخوتك وأبناء عمومتك وأي شخص آخر.
