الرئيسية/لمسات
Khaberni Banner Khaberni Banner

أطعمة تزيد جمال المرأة بعد سن الـ30

أطعمة تزيد جمال المرأة بعد سن الـ30

خبرني - تفقد النساء كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات نتيجة الحمل والولادة، لذلك هناك بعض المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة لتجديد خلايا البشرة بعد سن الثلاثين.

وبحسب ما ذكرت صحيفة ديلي ميديكال، يعدّ الفيتامين Eمن أفضل الفيتامينات للمرأة بعد الثلاثين للحفاظ على جمالها، إذ يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي من إصابة الجلد بالشيخوخة وتؤخر من ظهور التجاعيد.

أفضل المصادر الطبيعية للفيتامين E: الكيوي، البرتقال، زيت الزيتون، البقوليات مثل الفول والعدس والفاصولياء.  

Khaberni Banner Khaberni Banner
Khaberni Banner